Cannabis en el deporte: regeneración, dolor y antidopaje

El cannabis en el deporte: de tema tabú a campo de investigación

La relación entre el cannabis y el deporte ha cambiado fundamentalmente en los últimos años. El CBD ha sido retirado de la lista de sustancias prohibidas de la AMA desde 2018. Al mismo tiempo, cada vez más atletas profesionales informan públicamente sobre el uso de CBD para la regeneración. El campo de investigación es joven, pero los mecanismos son biológicamente plausibles.

CBD y regeneración deportiva: mecanismos

Dolor muscular (DOMS) e inflamación: El entrenamiento excéntrico provoca microlesiones en las fibras musculares → cascada inflamatoria con IL-6, TNF-α, COX-2. El CBD inhibe estas citoquinas vía CB2 y PPAR-γ → reducción del pico inflamatorio DOMS.

Estrés oxidativo: el ejercicio aumenta las especies reactivas del oxígeno (ROS) – el CBD es un potente antioxidante (Hampson 1998) y puede mitigar el daño muscular relacionado con las ROS.

Sueño: La regeneración se produce principalmente durante el sueño. El CBD mejora la calidad del sueño → impulso indirecto de la regeneración. Los atletas con problemas de sueño después de un duro entrenamiento se benefician en particular.

Ansiedad y recuperación mental: ansiedad de competición, síndrome de sobreentrenamiento, fatiga mental – El CBD a través del 5-HT1A amortigua la sobreactivación del eje HPA que favorece el sobreentrenamiento.

Situación del estudio: cannabis y deporte

AMA y antidopaje: qué se aplica

CBD: Permitido. El CBD ya no está en la lista de sustancias prohibidas de la AMA desde 2018. Los atletas pueden tomar aceites y productos de CBD.

THC: Prohibido en competición. El THC está prohibido en S8 (cannabinoides) – pero sólo en competición (in-competition). Umbral en orina: 150 ng/ml. El THC no está prohibido fuera de competición (fuera de competición).

Problema práctico: el THC permanece almacenado en la grasa y puede detectarse durante semanas o meses en caso de consumo crónico. Un deportista que consuma regularmente THC fuera de competición se arriesga a dar positivo en la competición.

Productos de CBD y contaminación: Los aceites de CBD de espectro completo pueden contener trazas de THC. El cumplimiento de la AMA requiere: Aislados sin THC o productos de amplio espectro con detección COA para niveles de THC indetectables.

Dolor en el deporte: el cannabis como alternativa a los AINE

El uso crónico de AINE (ibuprofeno, diclofenaco) causa daños a largo plazo en el tracto gastrointestinal y los riñones, un problema con el uso continuado en el deporte de alto rendimiento. El CBD como alternativa:

– Sin toxicidad gastrointestinal
– Sin riesgo de daño renal por vía oral
– Los tópicos de CBD pueden aplicarse directamente sobre articulaciones/músculos contracturados
– Mecanismo del dolor: desensibilización de TRPV1 y activación de CB1 en los receptores periféricos del dolor

PREGUNTAS FRECUENTES: Cannabis en el deporte

Resumen

El CBD en el deporte es legal (AMA 2018) y biológicamente plausible para la regeneración: antiinflamación, protección contra el estrés oxidativo, mejora del sueño. El THC sigue prohibido en competición – con largos tiempos de detección para el uso crónico. Como alternativa a los AINE para el dolor deportivo, el CBD no supone ningún riesgo gastrointestinal. Cannabis para el dolor crónico y dosis de CBD para uso específico del deportista.