Fitness photo shooting: preparación como modelo – nutrición, bronceado y entrenamiento

Para que una sesión de fotos de fitness tenga éxito, la preparación precisa es muy importante. La experiencia ha demostrado que tiene sentido pensar en la dieta correcta de 2 a 3 meses antes de la cita, así como fortalecer los músculos importantes y la reducción precisa de la grasa corporal para hacer algunas reflexiones. Los modelos pueden concentrarse de nuevo en el entrenamiento.

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Fecha y lugar para una sesión de fotos de fitness

Para que la sesión de fotos sea lo más perfecta posible, es aconsejable fijar la fecha y el lugar en una fase temprana. Esto también es importante para garantizar sorpresas y estrés desagradable para el modelo. La fecha, la hora y la duración del rodaje deben determinarse durante la preparación. También debe aclararse dónde deben tomarse las fotos. Si el rodaje no tiene lugar en un estudio fotográfico o en un gimnasio, sino al aire libre, el fotógrafo puede empezar a buscar a tiempo un lugar como un antiguo telón de fondo industrial o una nave industrial. También se debe tener en cuenta la temperatura del día del disparo, ya que esto puede tener un efecto negativo sobre la bomba muscular y la vasodilatación en el modelo. El fotógrafo también debe conocer la fecha y el lugar en una fase temprana para que pueda prepararse y determinar el precio de la toma.

Modelos de precio para tiros de fitness

Para evitar una disputa posterior, se acuerda por escrito con el fotógrafo por adelantado si se trata de una sesión de pago (el modelo de fitness paga los costes) o de una sesión de TFP (Time For Prints). En una sesión de TFP, ni el fotógrafo ni la modelo de fitness reciben dinero. El fotógrafo pone su tiempo y equipo a disposición de la modelo, que recibe las fotos tomadas sin pago. Este acuerdo es especialmente interesante para la combinación de fotógrafo principiante y aficionado. Sin olvidar la duración del rodaje, que puede ser muy agotadora y durar varias horas. Se deben considerar suficientes bebidas y alimentos.

Modelos experimentados seleccionarán al fotógrafo de acuerdo a su experiencia, profesionalismo y referencias. También es importante tener contacto personal con el fotógrafo para ver si la química entre las dos partes es la correcta. La simpatía mutua es de gran importancia para un ambiente informal y relajado durante el rodaje. Los fotógrafos profesionales a menudo trabajan con asistentes que también realizan tareas como máscaras o peinados.

Fitness shoot – Detrás de las escenas

Y como se ve un tiroteo así, puedes echar un vistazo a Agota Domokos. En este corto clip muestra el día a día de una sesión de fitness. No sólo sus expresiones faciales y gestos, sino también su tensión corporal y muscular están en el centro de atención.

Ahora no es sólo cuestión de mirar. Depende de ti decidir si quieres ser parte de una sesión de fitness algún día o no. A continuación encontrará más consejos en el área de entrenamiento físico, nutrición y motivación.

Vamos – los últimos preparativos para el modelo

Una vez que las preguntas anteriores han sido contestadas, el modelo de acondicionamiento físico puede concentrarse completamente en la preparación física. Posiblemente el modelo ha estado entrenando durante varios años, pero ahora es importante estar en forma. En el tiempo antes del rodaje el entrenamiento debe ser ajustado a la máxima quema de grasa. En la dieta, se tiene cuidado de reducir la ingesta de carbohidratos. Durante este tiempo, no se trata tanto de construir músculo, sino de trabajar bien los detalles musculares.

Para conseguir un tono de piel saludable, el modelo se acuesta en la cama de bronceado hasta unos 10 días antes de la cita. Después de eso, el sol artificial ya no es recomendable, de lo contrario, la piel se enrojece y el fotógrafo tiene problemas para compensar. Algunos usan una ducha de bronceado para compensar las sombras en ciertas partes del cuerpo. Alrededor de uno o dos días antes del rodaje se anuncia un afeitado de cuerpo entero, que debe ser asumido, si es posible, por otra persona. Para que la piel se vea más lisa y joven, se frota con aceite inmediatamente antes de la toma. El calentamiento para pecho, hombro y brazos se realiza unos 20 minutos antes de los primeros disparos.

Entrenamiento, Entrenamiento, Entrenamiento – Programa de fitness de primera clase

¿Te preguntas cómo se entrenan las modelos para conseguir un cuerpo perfecto? ¿Cómo es que Giselle Bündchen, Gigi Hadid o Alessandra Ambrosio la convirtieron en una de las mejores modelos de Victoria Secret? Kelsey y Michelle prueban el entrenamiento de las modelos secretas de Viktoria durante una semana. El entrenamiento no es una molestia para los débiles. Ambos son acompañados por un entrenador personal y después de siete días alcanzan un resultado satisfactorio. Incluso después de este entrenamiento corto, los cambios en el peso, el físico y el bienestar son notables.

Diario de Alimentación – Consejos nutricionales y trucos para el peso de sus sueños

Para obtener el cuerpo perfecto como modelo, no tienes que prescindir de todo. En el área de la nutrición, muchos profesionales ofrecen consejos y recetas que lo acercarán al peso de sus sueños. Para mantenerse feliz y motivado, es necesario desarrollar un plan para combinar el deporte, la nutrición y la motivación. Anne le entiende y le explica en un breve vídeo cómo puede proceder. Incluso como principiante en esta industria y como un deseo de convertirse en un modelo, usted debe atenerse a estos planes para lograr sus objetivos de manera saludable.

Resultado: Los preparativos en términos de nutrición, entrenamiento y ubicación son el A&O de una sesión de fitness

Sin una preparación adecuada, una sesión de fotos de fitness no puede tener éxito. A veces el preparador físico puede ayudar con una dieta sofisticada y un plan de entrenamiento, a menudo un atleta después de años de experiencia sabe cómo prepararse individualmente para las grabaciones. Después de eso, nada se interpone en el camino de una sesión de fotos perfecta.

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