¿Perder peso? Para perder peso de forma sensata, sólo hay una regla: debes conocer tus necesidades calóricas. Si come menos calorías de las que necesita, adelgazará. Si además se mueve, es activo e incluso hace deporte, ¡quemará aún más calorías! Calcule aquí, gratuitamente y en línea, todo lo que es importante para el éxito de […]
Dosificación de Ozempic – La tabla de clics de Ozempic le ofrece una forma sencilla de ajustar con precisión la dosis de su pluma Ozempic(jeringa de adelgazamiento). Cada clic del botón de dosificación corresponde a una cantidad específica de medicamento, por lo que puede ajustar exactamente la dosis correcta. Ya sea para dosis iniciales, de […]
El requerimiento calórico le indica cuántas calorías debe consumir al día para mantener, perder o ganar peso. Se compone de su tasa metabólica basal y de la cantidad de calorías que quema con actividades como el ejercicio o el deporte. Puede utilizar nuestra calculadora para calcular exactamente las calorías que necesita. Calorías de los alimentos, […]
La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración, los latidos del corazón y la digestión, incluso si descansa todo el día. Conocerla es el primer paso para evaluar mejor tus necesidades calóricas y controlar tu peso. Calorías de los alimentos, necesidades calóricas, IMC, […]
El IMC (índice de masa corporal) es un indicador sencillo para evaluar si su peso se encuentra dentro de un rango saludable. Le ayuda a clasificar mejor su peso y a establecer objetivos adecuados, independientemente de si desea perder, ganar o mantener su peso. Calorías de los alimentos, necesidades calóricas, IMC, aquí encontrará nuestra calculadora […]
Perder peso, calcular las calorías, comer sano y hacer suficiente ejercicio: ¡parece fácil! Paso 1: Motivación, ¡comprobado! ¿Quieres perder peso y no sabes por dónde empezar? No se preocupe, el primer paso suele ser el más difícil, pero también el más importante. Con una combinación de alimentación consciente, más ejercicio y trucos sencillos, podrás lograr […]
El tratamiento con Ozempic puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud, pero también requiere ajustes en su vida cotidiana. Con los consejos adecuados, puede minimizar los efectos secundarios e integrar de forma óptima la terapia en su rutina diaria. Estas 10 cosas pueden ayudarle a conseguir los mejores resultados y a sentirse completamente cómodo […]
¿Qué es el antienvejecimiento? Según mi experiencia, el antienvejecimiento no es «sólo» utilizar cremas de belleza, el antienvejecimiento es mucho más. Mis 3 reglas para combatir el envejecimiento: Ejercicio / Deporte, Nutrición, Belleza (y Auto) ¡Tiempo! Quienes siguen este camino suelen encontrarse en un estado de bienestar integral. Mi rutina diaria: El verdadero antienvejecimiento: Estos […]
Fideos soba y shirataki – En el variado mundo de los fideos asiáticos, siempre hay lugar para el descubrimiento y las sensaciones gustativas. Hoy le invitamos a un viaje culinario para explorar las bondades de los fideos soba y los fideos shirataki. Ambos son originarios de Japón, pero su singularidad y méritos culinarios los convierten […]
Itsonlyme.julia en entrevista – En los canales de redes sociales de Julia, Instagram y TikTok, puedes encontrar recetas deliciosas y bajas en calorías para perder peso. Además de contenidos sobre comida, también comparte sus caídas con sus casi 500.000 seguidores. Sin embargo, no es sólo una creadora de contenidos alimentarios, sino también una autora, pues […]
Batido de manzana: ¿Buscas el batido perfecto? Entonces ha llegado al lugar adecuado. Aquí te espera una explosión de sabor a manzana, kiwi, plátano, fresa, zanahoria y avena. ¿Tienes curiosidad? Entonces, pruebe los batidos únicos en pocos minutos y conviértalos en sus batidos favoritos. Ya sea en casa o fuera de ella, siempre estará bien […]
Una verdadera FitGirl, Justine Gallice comparte su pasión por los deportes y el entrenamiento con pesas todos los días en sus redes sociales. Ella es una de las 5 personalidades de fitness más inspiradoras gracias a su comunidad de más de 400.000 personas! Con su socio Thibault Geffray, crearon sus propios programas de fitness disponibles […]
¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes perder peso sin torturarte y morirte de hambre durante el día? Tenemos una oportunidad para ti que te endulzará cada mañana! Casi todos los bloggers de fitness y alimentación juran por ello y preparan un desayuno saludable todas las noches. ¿Quieres saber cómo funciona esto y de qué […]
