Overnight-Oats: El consejo privilegiado de los Bloggers de Fitness

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¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes perder peso sin torturarte y morirte de hambre durante el día? Tenemos una oportunidad para ti que te endulzará cada mañana! Casi todos los bloggers de fitness y alimentación juran por ello y preparan un desayuno saludable todas las noches. ¿Quieres saber cómo funciona esto y de qué manera puede hacer la avena?

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Carnes de la noche a la mañana: Haga la comida más importante del día con su comida favorita!

Carnes de la noche a la mañana: Haga la comida más importante del día con su comida favorita!

Sano, Sabroso & Variado

Todavía eres un poco escéptico y no estás seguro si quieres hacer el trabajo de preparación? Antes de que te describa cómo llegar al desayuno, aquí están las ventajas que trae para hacer tu decisión más fácil.

  • fast
  • promueve el crecimiento muscular
  • saludable
  • variadas (varias formas de preparación)
  • El cuerpo está libre de toxinas.
  • saturados largos

La preparación

En principio, la preparación es siempre la misma. Se toma una leche, un yogur o una mezcla a su gusto y se mezcla con los copos de avena. Es importante que el líquido se añada siempre en el doble de cantidad que los copos de avena. En este punto se requiere creatividad. A la mayoría de los consumidores del desayuno popular les gusta añadir semillas de chía. ¿Qué quieres decir? Las semillas mágicas proporcionan energía, proteínas, son de limpieza intestinal y tienen un alto contenido de ácidos grasos omega-3. Así que si quieres perder peso, las semillas de Chia siempre deben estar al principio. Aquí he seleccionado algunas sugerencias de preparación para usted, para que pueda hacer su receta básica todas las mañanas variada.

Esta sabrosa avena de la noche a la mañana ha sido refinada con una especia que se hace especialmente picante en invierno: ¡la canela! Después de haber mezclado los copos de avena con leche y si desea semillas de chía, debe dejar que el vaso se hinche durante la noche en la nevera. A la mañana siguiente la mayor parte del trabajo ya está preparado. A partir de este momento, no sólo se necesita creatividad, sino también el gusto. Hay innumerables variaciones diferentes con lo que usted puede comer su avena. Si te gustan los plátanos, a la mañana siguiente puedes simplemente cortarlos en rodajas y mezclarlos con tu avena. Las avellanas, la canela y la miel van bien con esto. La canela no sólo es muy sabrosa en combinación con el plátano, sino que también puede añadir otras nueces o frutas, como uvas, manzanas, mandarinas, ciruelas o frambuesas.

Lo que necesitas para preparar una noche tan deliciosa de la noche a la mañana, te lo diré. Aparte de tu Basic-Oat, necesitas trozos de manzana, semillas de granada, canela y yogur. Como no te sientes como la canela todos los días y eso no le queda a todo el mundo en cada estación, tengo algo completamente diferente para ti aquí. En esta Sally muestra tres variantes súper simples y rápidas de cómo diseñar su noche a la mañana.

Estilo de vida de los Bloggers de alimentación y Fitness

Famosos bloggers de comida y fitness están presentes entre otros platos saludables y bellamente preparados, a los que siempre les gusta publicar la avena de la noche a la mañana para el desayuno. Por ejemplo, el austriaco de 26 años Vallentinaballerina, que también está muy comprometido con el tema del fitness.

Y ahora llega alguien a quien todo el mundo conoce con seguridad. Sophia Thiel.  El fisicoculturista y bloguero de 23 años de edad tiene 1,3 millones de seguidores en Instagram. Motiva a un número increíble de personas y ejemplifica un estilo de vida saludable. En este video ella muestra variaciones saludables en el desayuno, incluyendo una noche de alojamiento. Si incluso Sophia Thiel se alimenta de esto, tiene que significar algo.

Lo que imaginas para un Overnight-Oat no estaba allí y no se puede encontrar de otra manera en Internet? Entonces deja que tu creatividad se desborde y descubre tu propia variación perfecta. Quién sabe, tal vez usted también pueda convencer a otros de su variante!

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