El requerimiento calórico le indica cuántas calorías debe consumir al día para mantener, perder o ganar peso. Se compone de su tasa metabólica basal y de la cantidad de calorías que quema con actividades como el ejercicio o el deporte. Puede utilizar nuestra calculadora para calcular exactamente las calorías que necesita. Calorías de los alimentos, […]
La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración, los latidos del corazón y la digestión, incluso si descansa todo el día. Conocerla es el primer paso para evaluar mejor tus necesidades calóricas y controlar tu peso. Calorías de los alimentos, necesidades calóricas, IMC, […]
El IMC (índice de masa corporal) es un indicador sencillo para evaluar si su peso se encuentra dentro de un rango saludable. Le ayuda a clasificar mejor su peso y a establecer objetivos adecuados, independientemente de si desea perder, ganar o mantener su peso. Calorías de los alimentos, necesidades calóricas, IMC, aquí encontrará nuestra calculadora […]
La tasa metabólica basal es el consumo de calorías de tu cuerpo en reposo, es decir, la energía que necesita para funciones vitales como la respiración, los latidos del corazón y la digestión. Con nuestra herramienta gratuita, puedes calcular fácilmente tu tasa metabólica basal y determinar la base de tus necesidades calóricas individuales. Tasa metabólica […]
Que las zapatillas deportivas forman parte del repertorio de calzado de todo el mundo desde hace décadas es indiscutible. Al fin y al cabo, son cómodas, atemporales, prácticas y modernas. Nuestra lista de las 9 zapatillas más caras jamás vendidas es tan variada como la historia de las zapatillas. Por supuesto, en FIV Magazine no […]
Mantener un estilo de vida saludable no siempre es tan fácil con un trabajo a tiempo completo y otros compromisos, pero el verano está a la vuelta de la esquina y necesitamos una solución convincente y sencilla que pueda integrarse fácilmente en nuestra vida cotidiana: ¡Entrenamientos en casa! Lo bueno de entrenar entre tus cuatro […]
Una rutina de ejercicio saludable es mucho más que disciplina y obstinación: Para mantenerse en forma a largo plazo, es igualmente importante escuchar al cuerpo y saber qué necesita en cada momento. A veces esto significa saltarse el entrenamiento y ponerse en movimiento de otras formas, como un simple paseo. ¿Sabía que con sólo 10.000 […]
Sentados en la playa en bikini, con una figura de ensueño y sintiéndonos de maravilla: eso es lo que todos soñamos, ¿verdad? Pero el chocolate, una visita al McDonald's o un querido Ben and Jerry's son bastante tentadores y, aunque estamos decididos a tomarnos en serio lo de hacer ejercicio esta vez, tras un breve […]
¿Qué es el antienvejecimiento? Según mi experiencia, el antienvejecimiento no es "sólo" utilizar cremas de belleza, el antienvejecimiento es mucho más. Mis 3 reglas para combatir el envejecimiento: Ejercicio / Deporte, Nutrición, Belleza (y Auto) ¡Tiempo! Quienes siguen este camino suelen encontrarse en un estado de bienestar integral. Mi rutina diaria: El verdadero antienvejecimiento: Estos […]
René es un entrenador físico y nutricionista que produce contenidos nutricionales para Instagram. Publica con regularidad elaborados reportajes con una gran variedad de recetas sanas y deliciosas. Desde pasta, verduras y carne hasta arroz, aquí hay para todos los gustos. ¿Una receta rápida o más bien una comida preparada? A René nunca se le acaban […]
Aylin comparte su pasión por el fitness y la alimentación sana con su comunidad en Instagram. Con sus inspiradores consejos y experiencias, ha conseguido el cuerpo de sus sueños y es una verdadera inspiración para muchas personas que quieren mejorar su salud y su forma física. Testimonios, Nutrición y Motivación En esta entrevista, conoceremos mejor […]
El golf, ¿un deporte para snobs? Un rotundo "no", según la influencer Katharina Kandel. Katharina Kandel quiere convencer sobre todo a los jóvenes y acabar de una vez por todas con este tópico. Experiencias de golf, consejos para principiantes y objetivos personales En la entrevista, Katharina nos cuenta cómo pasó de ser un servicio de […]
ASICS - ASICS es una marca mundialmente conocida por sus tecnologías innovadoras y sus artículos deportivos de alta calidad. La marca es especialmente popular en el tenis y ha equipado con sus productos a muchos atletas y tenistas famosos. En este artículo encontrarás interesantes vídeos sobre la marca: perspectivas sobre el exitoso modelo "GEL-Nimbus 25", […]
Angelina Werner, conocida en Instagram como Angelina Lilienne, sirve regularmente a sus seguidores de inspiración para sus outfits, consejos deportivos y de nutrición y siempre se mantiene fiel a sí misma. Una alimentación equilibrada, un deporte regular, un estilo bonito... ¡todo esto representa la belleza! A pesar de todo, para ella es importante mantener su […]
¿Ya conoces la historia de cómo nació Puma? Pero la marca nunca ha dejado que el éxito y la derrota lo depriman. Entre los muchos récords mundiales y rostros famosos, Puma es ahora uno de los artículos deportivos más famosos del mundo y está celebrando su 70 aniversario. Fundación de Sassler Dassler o también llamado […]
El yoga es una técnica que se desarrolló en la India hace más de 2000 años para vivir en armonía con uno mismo. El objetivo es poner en armonía el cuerpo y la mente a través de ejercicios físicos de yoga de carácter meditativo. Tanto si buscas más flexibilidad, quieres desarrollar músculos o fuerza, si […]
