Fases del sueño explicadas: REM, sueño profundo y qué ocurre en tu cuerpo cada noche
Dormir parece un estado único – no lo es. Cada noche, tu cuerpo atraviesa varios ciclos de sueño con fases claramente definidas, en las que tienen lugar distintos procesos biológicos. La Cleveland Clinic y la National Sleep Foundation han descrito con precisión estas fases. El ciclo del sueño: 90–120 minutos, 4–5 veces por noche Un […]