¿Perder peso? Para perder peso de forma sensata, sólo hay una regla: debes conocer tus necesidades calóricas. Si come menos calorías de las que necesita, adelgazará. Si además se mueve, es activo e incluso hace deporte, ¡quemará aún más calorías! Calcule aquí, gratuitamente y en línea, todo lo que es importante para el éxito de […]
El requerimiento calórico le indica cuántas calorías debe consumir al día para mantener, perder o ganar peso. Se compone de su tasa metabólica basal y de la cantidad de calorías que quema con actividades como el ejercicio o el deporte. Puede utilizar nuestra calculadora para calcular exactamente las calorías que necesita. Calorías de los alimentos, […]
La tasa metabólica basal es la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener funciones básicas como la respiración, los latidos del corazón y la digestión, incluso si descansa todo el día. Conocerla es el primer paso para evaluar mejor tus necesidades calóricas y controlar tu peso. Calorías de los alimentos, necesidades calóricas, IMC, […]
El IMC (índice de masa corporal) es un indicador sencillo para evaluar si su peso se encuentra dentro de un rango saludable. Le ayuda a clasificar mejor su peso y a establecer objetivos adecuados, independientemente de si desea perder, ganar o mantener su peso. Calorías de los alimentos, necesidades calóricas, IMC, aquí encontrará nuestra calculadora […]
Recomendaciones de libros sobre pensiones – Tarde o temprano, todo el mundo tiene que ocuparse de las pensiones. Aquí le mostramos cómo funciona el sistema de pensiones, cuándo y dónde puede encontrar la mejor información, qué errores puede evitar y qué consejos hay para aumentar su pensión. También le ofrecemos información sobre las opciones de […]
Vídeo de consejos para la jubilación – La jubilación suele ser un tema controvertido para muchos, especialmente los jóvenes. A la gente le gusta posponerlo durante mucho tiempo porque no quiere tratar el tema de las pensiones. Pero la previsión para la vejez, el pago del fondo de pensiones y otros temas similares son, sin […]
Comprar un inmueble – Comprar un inmueble no es como comprar en un centro comercial. Antes de comprar una casa o un piso, hay que aclarar muchos aspectos de antemano. Por ejemplo, debe saber qué tipo de propiedad le conviene, si es un piso, un apartamento para abuelos, una casa adosada o un chalet. Pueden […]
Bienestar que funciona una declaración con promesa – Este año WW vuelve a organizar un evento para influencers que quieran alcanzar su peso objetivo a través de su WW. Estuve allí y te llevaré en este viaje al País de las Maravillas del Invierno de WW. ¿Siempre has querido saber si te merece la pena […]
