Ciberacoso: ¿Qué hacer si se es víctima? – Consejos

Cyberacoso – La World Wide Web representa un medio completamente nuevo para la comunicación y el intercambio de información. Además, ofrece a sus usuarios la opción de ocultar su identidad ante los demás. Con esta anonimidad no solo se asocian ventajas, sino también varios riesgos. Uno de ellos es, sin duda, el acoso cibernético. Este se identifica en estadísticas como un problema cada vez mayor. Al fin y al cabo, junto al acoso, se trata de un punto crítico que ni el gobierno, ni las escuelas ni las organizaciones sin fines de lucro han podido resolver hasta ahora. Las medidas introducidas, aparte de una amplia sensibilización, han tenido en realidad poco éxito.

Cyberacoso: ¿qué es eso?

Como acoso cibernético se denomina el uso de medios digitales para asustar, amenazar o molestar a otras personas de alguna otra manera. Para este fin suelen utilizarse medios como mensajes de texto en las redes sociales o correos electrónicos. También pueden crearse algunos videos para difundir rumores. Pocos saben cómo deben actuar ante ello, ya que los agresores suelen permanecer completamente anónimos durante su creación, por lo tanto, generalmente ni siquiera conocen quién los tiene como objetivo ni por qué motivo.

Definición resumida de acoso cibernético:

  • Asustar / amenazar a personas a través de medios digitales
  • Uso frecuente de mensajes de texto, correos electrónicos o videos
  • Los agresores suelen permanecer anónimos

Solo los niños son víctimas del acoso?

Esta pregunta puede responderse con un claro «no». Es cierto que el acoso cibernético se dirige a menudo a niños. Sin embargo, los adultos también pueden convertirse en objetivos de acosadores.
Como ejemplo, basta pensar en el lugar de trabajo. ¿Cuántas personas han tenido que lidiar allí con un compañero especialmente exigente? A menudo, se trata de un acosador que aplica simplemente las típicas tácticas del acoso cibernético en el mundo real.

Las consecuencias suelen ser graves y pueden ir desde una constante irritación, hasta depresión, burnout completo y caída del rendimiento. A largo plazo, en el ámbito laboral, esto suele llevar al cambio de trabajo. Evitar por completo Internet en el caso del acoso cibernético resulta, sin embargo, particularmente difícil.

¿Cómo debería defenderse uno del acoso cibernético?

Si tú o alguien en tu entorno personal ha tenido experiencia con acoso cibernético, debe actuar lo antes posible. Para ello existen varias opciones:

  1. Informar a las autoridades sobre el acoso cibernético
  2. Establecer contraseñas seguras
  3. Utilizar las configuraciones de privacidad en redes sociales
  4. No dejarse provocar
  5. Confiar en una persona de confianza

Schauen wir uns diese nun etwas genauer an:

1. Informar a las autoridades sobre el acoso en línea

Si llevas tiempo sufriendo acoso en línea, es hora de informar a las autoridades. Dado que el acoso en la red es tan ilegal como en el mundo real, los agresores violan la ley. Esto significa que la policía puede investigar su identidad y hacer que se produzcan las consecuencias correspondientes.

2. Establecer contraseñas seguras

También debes ser consciente de que los delincuentes suelen intentar obtener información sobre ti con todos los medios posibles. Esto puede incluir incluso hackear tus contraseñas de correo electrónico y de tus cuentas de redes sociales. Para prevenir esto, deberías crear contraseñas lo más seguras posible posible. En caso de emergencia, tampoco dudes en cambiarlas periódicamente.

3. Utilizar las configuraciones de privacidad en las redes sociales

Como en todo el Internet, también existen en las redes sociales correspondientes configuraciones, con las que puedes determinar quiénes pueden echar un vistazo a tus publicaciones y a tu perfil. Aquí es mejor establecer que solo familiares o amigos muy cercanos puedan tener acceso. En caso de emergencia, también puedes poner temporalmente tu cuenta en modo ‚privado‘. De esta forma, puedes asegurarte de que los agresores no obtengan más datos sobre ti.

4. No dejar que te provoquen

Los ciberacoseadores buscan obtener una reacción por tu parte. Puede ser una simple respuesta, una justificación o, por supuesto, un contraataque. Lo importante es, por tanto, no dignificar a los agresores con una reacción. Esto solo les confirmaría que tienen poder sobre ti y, por lo tanto, les daría ánimos. En el caso de acoso también se aplica la regla: el silencio es oro.

5. Confiar en una persona de confianza

Gemobbt zu werden, kann in einen sehr hohen Stresspegel ausarten, der auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Suche dir daher eine vertrauenswürdige Person, bei der du dein Herz ausschütten kannst und die dich entsprechend unterstützt, damit fertig zu werden.

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