Pisos de nueva construcción: Edificio verde para nuevas ideas

La autodenominada ciudad jardín es innovadora, moderna y se adelanta al urbanismo clásico, porque incorpora el entorno y las condiciones locales y los integra en el paisaje urbano. Descubra aquí cómo se reforzará el norte de Colonia con Kreuzfeld y qué características especiales aporta el distrito.

El nuevo distrito se construirá en el municipio de Chorweiler, que limita con el distrito de Blumenberg al norte:

Kreuzfeld de un vistazo + ubicación

Primero las cifras clave:

• Ubicación: Colonia
• Distrito: Chorweiler
• Tamaño: 80 ha (campo de fútbol compuesto de aproximadamente 0,7 ha)
• Población: 8.000 habitantes

Tiempo de proyecto y planificación:

• Planificación: 2021-2022
• Plan / Paisaje: ADEPT + Karres en Brands
• Consejos: Metabolic, Argus

Proyecto de desarrollo urbano de la ciudad de Colonia

Kreuzfeld, o Bosque, es el resultado de un nuevo proyecto urbanístico de la ciudad de Colonia. El ambicioso proyecto de 80 hectáreas fue redactado por el equipo de planificación de ADEPT y Karres en Brands (Plan y Paisaje) en colaboración con Argus (Movilidad) y Metabolic (Energía).

La alcaldesa Henriette Reker convencida

El diseño de su proyecto de ciudad verde convenció a los comités, así como a la alcaldesa Henriette Reker, y ahora se va a poner en práctica. Wood Hood es más que una clásica ciudad jardín. Según los promotores, el nuevo distrito requiere un nuevo enfoque de la planificación, repensando la conexión entre la ciudad y la naturaleza, el paisaje.

Desarrollo urbano ecológico: «Volver a la naturaleza».

En lugar de definir la nueva estructura urbana mediante edificios, calles y tecnología, el trazado urbano de WoodHood se basa en el paisaje, los bosques circundantes, el uso del agua, el juego con el sol, la plantación y las condiciones locales. Fieles al lema: ¡Vuelta a la naturaleza! Para muchos que quieren vivir cerca de la naturaleza y al mismo tiempo disfrutar de las ventajas de la ciudad, quizás sea una razón para mudarse a Colonia.

Martin Laursen (socio de ADEPT): «Todo el proceso de desarrollo del nuevo barrio de Colonia-Kreuzfeld, WoodHood, se llevó a cabo con vistas al futuro y en diálogo con numerosos actores locales (…)».

Continúa diciendo:

«WoodHood es un nuevo tipo de ciudad que se centra en comunidades colectivas en estrecha relación con la naturaleza».

Objetivo: lugares de trabajo, espacios abiertos

Los objetivos del nuevo distrito son claros: fortalecer el norte de Colonia. En un total de 80 hectáreas se crearán numerosas unidades residenciales nuevas para hasta 8.000 residentes. Además de los nuevos puestos de trabajo, la atención se centra en los espacios abiertos de uso múltiple y en las instalaciones sociales, culturales y educativas.

Estructura, campanas, uso del espacio

WoodHood no pretende ser una mera extensión de la ciudad existente, sino un distrito por derecho propio, que bordea a los demás a través de la innovación, la sostenibilidad y la comunidad de vecinos. El distrito se compone de 5 capillas individuales, cada una con su propio carácter y función individual. El objetivo principal es promover la comunidad y las funciones colectivas y compartidas, con el fin de minimizar el espacio privado y mejorar la calidad y el uso de los espacios públicos. WoodHood ofrecerá oportunidades versátiles para las actividades y el ocio.

Protección del clima e infraestructuras con almacenamiento de agua

Además de la convivencia social, Colonia Kreuzfeld promueve la protección del clima, la ecología y el almacenamiento de agua mediante espacios verdes abiertos y un complejo ecosistema. La red de infraestructuras y movilidad también está más diferenciada y hace más atractivo el uso de la bicicleta y los desplazamientos a pie.

Henriette Reker (alcaldesa de Colonia): «El diseño seleccionado está en consonancia con nuestras grandes ambiciones y nuestros elevados estándares, ya que queremos lanzar un concepto de desarrollo urbano y de espacio abierto especialmente innovador, sostenible y con múltiples capas.»

Continuó diciendo con rotundidad:

«(…) También establecemos altos estándares en términos de compatibilidad medioambiental, eficiencia energética y sostenibilidad».

¡Tip! Así se crea un barrio en Berlín Schöneberg

Los ladrillos de Berlín Schöneberg son uno de los buques insignia del renombrado estudio de arquitectura berlinés Graft, como puedes leer en nuestra entrevista con los arquitectos: Injerto inmobiliario residencial. Lo que era y es especialmente emocionante de este proyecto es el aspecto de la protección y revitalización de los monumentos. El objetivo no era construir un nuevo edificio, sino mejorar y conservar una antigua oficina de correos.

• Berlín Barrio de Schöneberg

Ya sea con toda la familia o con la pareja, en la República Checa se pueden vivir muchas cosas. Además del ambiente medieval, podrá disfrutar de la cerveza y el goulash locales en ciudades como Praga y Krumlov, y los balnearios del oeste del país invitan a relajarse. Lea más sobre el pequeño país en el centro de Europa en este artículo, que encanta a todos los que han estado allí.

República Checa: Naturaleza, buena comida y relax

Situada en el centro de Europa, rica en castillos y palacios y en cervezas locales, la República Checa es un país con mucho que descubrir. Además de las zonas de esquí y deportes de invierno, podrá descubrir ciudades y pueblos con encanto medieval y barroco. La capital, Praga, invita a comprar y pasear y permite conocer la historia del país a través de sus numerosos edificios históricos. Para empezar, aquí tiene un breve resumen de lo que debe saber antes de sus próximas vacaciones en la República Checa.

República Checa: ubicación en el mapa

Aquí tiene una visión general de la situación de la República Checa. El país limita con Polonia, Alemania, Austria y Eslovaquia.

Llegada: Lo que debe saber antes de sus vacaciones

Antes de emprender su próximo viaje a la República Checa, debería averiguar algunas cosas sobre el país. Aquí hemos resumido lo más importante para usted. En primer lugar, la República Checa ha mantenido la corona checa como moneda, la calderilla se llama Heller. Aunque hoy en día se puede pagar con tarjetas de débito o de crédito en casi todos los sitios, es conveniente que consigas algo de cambio antes de iniciar el viaje, por si acaso.

Aquí hay 4 primeros datos que debe conocer:

1. En las autopistas checas se aplica un límite de velocidad de 130 km/h
2. Sólo se puede comprar alcohol a partir de los 18 años
3. La vida en la República Checa es relativamente barata

Clima: veranos cálidos e inviernos fríos

El tiempo en la República Checa es mayoritariamente templado, que es a lo que uno está acostumbrado en Alemania. En función de sus preferencias, el país está diseñado para pasar las vacaciones durante todo el año. ¿Espontáneo y quiere hacer un viaje urbano por la República Checa? Los meses de mayo a septiembre son los mejores para ello, ya que en invierno puede hacer mucho frío y ser sombrío. Sin embargo, si le gustan los deportes de invierno, los meses de frío son perfectos para usted.

He aquí, en pocas palabras, los mejores momentos para su viaje:

• De diciembre a marzo: deportes de invierno
• De mayo a septiembre: escapadas a la ciudad
• De junio a agosto: montañismo y actividades al aire libre
• Septiembre: Todas las actividades posibles

Aquí puede encontrar un resumen actual del tiempo en Chequia:

Praga: escapada a la ciudad en el corazón de la República Checa

¿Quiere vivir una escapada urbana perfecta durante el fin de semana? Entonces Praga es el lugar perfecto para ir. La llamada Ciudad de las Cien Agujas es conocida por combinar la diversidad de Europa. Medieval, barroco y gótico: en Praga encontrará algo de cada periodo de la historia.

Además de los monumentos, podrá ir de compras por el centro de la ciudad, pasear por el río Moldava y, por la noche, degustar especialidades culinarias y cerveza local en uno de los muchos restaurantes. Consulte aquí nuestra ruta favorita para descubrir toda la ciudad.

Mapa: Explorar Praga en un día

Praga tiene mucho que ofrecer. Además de las compras y los restaurantes, en Praga podrá experimentar la cultura en su máxima expresión. Para que empiece su viaje relajado y no se olvide de ningún lugar de interés, hemos elaborado un itinerario que le llevará por toda la ciudad. Nuestra ruta incluye una gran mezcla de cultura, compras, delicias culinarias y mucho más, y le acerca a Praga en un solo día. Contemple los lugares emblemáticos de Praga, como el Castillo de Praga, y disfrute de las vistas de toda la ciudad desde la torre mirador de Petřín. Después de un exitoso día, puede terminar la noche en el casco antiguo de Praga.

Visita a la ciudad: Visita turística y compras

Aquí encontrará una breve descripción de las paradas de la ruta:

• Inicio: Catedral de San Vito
• Castillo de Praga
• Torre vigía de PetÅín
• Puente de Carlos
• Reloj del Ayuntamiento de Praga
• Fin: Plaza de la Ciudad Vieja, con una milla de compras

Consulte nuestra ruta por la ciudad en este mapa.

Consejo: Festival de la Señal

Todos los años, en octubre, se celebra en Praga el Festival de la Señal, en el que toda la ciudad se baña de luz, instalada y presentada por artistas y tecnólogos. El vídeo le ofrece algunas impresiones de este hermoso festival.

Visita: Vista de la milla comercial de Praga

¿Te gusta ir de compras en la gran ciudad? En Praga, se garantiza el valor de su dinero. Aquí encontrará boutiques de lujo como Gucci, Prada y Hermés , así como ofertas de moda rápida como H&M para los presupuestos más reducidos. Aquí encontrará una visión de la hermosa milla comercial, que le invita a pasear y vagar.

¿Te gustan las marcas de lujo? A continuación, descubra su marca favorita y conozca todas las novedades de las marcas en nuestra guía de marcas XXL.

Krumlov: Centro de vacaciones en el sur de la República Checa

Krumlov -o localmente Český Krumlov- en el río Moldava está situado directamente en el río más grande de la República Checa. Este lugar, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, es un verdadero punto culminante del viaje. El núcleo de la ciudad es el hermoso e histórico casco antiguo, con numerosos edificios medievales.

Puede pasear por las estrechas callejuelas entre hermosas casas de colores y dejarse llevar por el ambiente histórico. También hay muchos lugares para comer, ya que Krumlov cuenta con numerosos cafés y verdaderas especialidades para ofrecer.

Nuestro consejo: Cada año, en diciembre, se celebra el tradicional mercado de Navidad en la plaza principal de Krumlov, que invita a pasear, festejar y comprar con sus brillantes luces.

Mapa: Recorrido por la ciudad

Nuestra visita comienza en el enorme complejo de castillos que se alza sobre Krumlov en una colina. A sólo cinco minutos a pie del casco antiguo, es también muy céntrico y el punto de partida perfecto para sus visitas turísticas. ¿Lo mejor de todo? Todo el complejo del castillo es de acceso libre, sólo algunas exposiciones y visitas guiadas a los edificios requieren el pago de una entrada. Así que puede disfrutar de las primeras horas en Krumau con un relajado paseo por los jardines y patios del castillo y luego bajar al casco antiguo.

Aquí están los mejores lugares de interés de la gira en resumen:

• Castillo de Cesky Krumlov
• Puente del manto
• Puerta de Budweiser
• Torre del Castillo de Krumlov
• Casco Antiguo

Información sobre Krumlov: centro de la ciudad y castillo

Este breve vídeo le permitirá conocer la ciudad antes de su viaje. Obtenga una impresión de los hermosos edificios. ¿Quizás hayamos despertado su anhelo de viajar?

Triángulo Termal de Bohemia Occidental: puro romanticismo

El Triángulo de Bohemia Occidental incluye tres de las ciudades más románticas de la República Checa: Franzensbad, Marienbad y Karlsbad. La República Checa tiene una larga historia de balnearios y centros de salud y se ha forjado la reputación de ser uno de los mejores países balnearios del mundo. Muchos personajes famosos han visitado los balnearios para relajarse y recuperarse, como Mark Twain, Goethe y el zar ruso Pedro el Grande.

Mapa: El triángulo de los balnearios en el oeste de la República Checa

En este mapa puede ver la ruta para explorar las tres ciudades en un día. Se empieza en Mariánské Lázn? o en Karlovy Vary, ya que las ciudades están dispuestas realmente como un triángulo en el mapa. Franzensbad se encuentra justo en medio y constituye el centro de la ruta.

Marienbad: una idílica ciudad balneario en la República Checa

¿Necesita por fin un poco de descanso del estrés de la vida cotidiana y quiere volver a relajarse de verdad? Entonces Mariánské Lázn? es el destino vacacional perfecto para que haga algo bueno por su cuerpo. Los balnearios de la República Checa son una relajación para el cuerpo y el alma, la tranquilidad allí hace maravillas.

Mariánské Lázn? es un lugar maravilloso para las personas con problemas de salud, ya que más de 40 manantiales minerales contribuyen a mejorar diversas enfermedades. Además de las numerosas ofertas de bienestar, podrá realizar excursiones y paseos por la naturaleza y descubrir hermosos lagos y bosques.

Este mapa le muestra el recorrido que puede hacer a pie por la ciudad para descubrir las seis fuentes más populares. Cada uno de los resortes tiene un efecto diferente sobre el cuerpo, del que hay que informarse previamente. Lo bueno es que cada uno de los manantiales es de libre acceso para todos.

A continuación, volvemos a ver un resumen de las fuentes:

• Manantial del bosque (Lesni pramen)
• Primavera de la Cruz (Pavilon KÅížového pramen)
• Primavera de Ambrosius (Ambrožův pramen)
• Caroline Spring
• Ferdinandquelle
• Rudolfquelle

Aquí se puede ver el Manantial de Caroline, que se levanta en un hermoso edificio con forma de templo.

Centro de la ciudad: Centro histórico como en la época de Goethe

El paisaje urbano de Mariánské Lázn? se caracteriza por los espacios verdes, las fuentes minerales y las cadenas montañosas. Cualquiera que haya estado allí sabe lo difícil que es distinguir la ciudad real de un parque. Las calles se llenan de hermosos hoteles en edificios históricos y el aire fresco es bueno para el alma. Aquí encontrará primero un vistazo al hermoso centro histórico de Marienbad.

¿Te apetece un viaje? Dos países más

Después de relajarse en la República Checa, ¿tiene ganas de acción, de salir al aire libre, de hacer senderismo y de conocer más ciudades? Entonces, eche un vistazo a nuestros textos de viaje sobre Bélgica y Austria aquí, que seguro que le acercarán a su próximo viaje corto o vacaciones en familia.

Bélgica

Ya sea solo, en pareja o con niños: el pequeño país al oeste de Alemania tiene algunos amantes, porque al igual que en los Países Bajos, también encontrará hermosas ciudades costeras con acceso al Mar del Norte e interminables playas de arena. Muchas ciudades del interior y de la costa se salvaron en gran medida durante la Segunda Guerra Mundial, por lo que aún se pueden encontrar edificios medievales y la distribución de la ciudad también se basa en el clásico centro de mercado. En este artículo le contamos qué lugares no debe perderse en Bélgica y qué puede experimentar allí.

• Vacaciones en Bélgica

Transformar la apatía en ambición: ¡Conseguir objetivos, desarrollar los músculos, hacer los ejercicios adecuados con entrenamientos en casa!

En realidad, no es tan difícil motivarse. Sólo necesitas ciertos incentivos que te hagan querer hacer más. La famosa frase «El éxito tiene tres letras: TUN» de Johann Wolfgang von Goethe es más apropiado que nunca. No puedes lograr nada si no cambias activamente el interruptor de tu cabeza a TUN. Contrólese, motívese, póngase en marcha: De eso se trata hoy. En este artículo le mostraremos la mejor manera de hacerlo.

Alcanzar los objetivos con el método adecuado

En primer lugar, tienes que encontrar un objetivo específico para ti. ¿Qué quieres lograr? Sea lo más detallado posible. Cuanto más precisa y específicamente nombren su objetivo, más claro será en sus pensamientos. Asegúrate de ser siempre realista. Aquí la pregunta es: ¿Es realista alcanzar mi objetivo establecido? Sólo aumenta tu motivación si logras los objetivos que te has propuesto. Es desmotivador y frustrante cuando te das cuenta de que no puedes lograrlo. Y eso a menudo no se debe a ti, sino al objetivo establecido. Si quieres tener bíceps como John Cena en una semana, pronto se hará evidente que no podrás alcanzar tu objetivo. Otra cuestión crítica es el tiempo. Promueve la motivación cuando tienes un momento específico en tu cabeza. Así que sabes exactamente hasta cuándo entrenas y cuándo puedes ver un resultado. Esto crea un tiempo previsible en el que te entrenas. Nada es peor que no ver el final. Lo que se describió aquí también se llama el método S M A R T. Otra vez para que conste:

1. Nombre el objetivo específico
2. Definir un objetivo medible
3. Aceptar y comprender: Usted está completamente detrás de este objetivo declarado
4. Realista: Para que su objetivo sea alcanzable, debe ser realista. Así que pregúntate: ¿Puedo hacerlo? ¿Es factible?
5. Objetivo programado: ¿Cuándo quiere fijar una fecha límite?

Los ejercicios adecuados: Entrenamientos a seguir, sin equipo para la casa

La estructura y un entrenamiento adecuado con ejercicios apropiados son dos cosas que debe aclarar de antemano. Esto te ahorra mucho tiempo antes del entrenamiento. No pienses más en los ejercicios que quieres hacer hoy, porque sabes lo que quieres hacer hoy antes de empezar a entrenar.

Un plan perfecto para un entrenamiento perfecto:

La motivación también incluye un sentido de logro y esto se logra a través de un plan de entrenamiento eficiente. Así que si eres nuevo en los deportes, deberías preguntarte qué deporte te conviene más. ¿Qué te gusta, qué disfrutas y qué consideras exitoso? Si no tiene un deporte específico en mente y está satisfecho con un plan de entrenamiento en el área de fitness, tenemos un maravilloso entrenamiento de cuerpo completo que puede hacer fácilmente en casa sin ningún equipo adicional.

Sugerencias para el deporte: Las canciones adecuadas, listas de reproducción y compañeros de entrenamiento

Las cosas que se pueden notar fácilmente son a menudo obvias. Desafortunadamente, a menudo no los vemos en absoluto.

La música promueve la motivación, ya sea en el gimnasio, fuera o en casa.

Sólo apaga tus pensamientos y concéntrate en tu entrenamiento – a veces eso no puede ser tan fácil. Lo que necesitas en la música correcta. La música puede motivarte increíblemente y empujarte a querer hacer más. Hemos seleccionado una lista de reproducción de una hora para motivarte a dar lo mejor de ti en tu entrenamiento. Por supuesto que la música es una cuestión de gustos. Así que elige tus canciones favoritas y crea una lista de reproducción para tu entrenamiento perfecto.

El trabajo en equipo te fortalece y te da el empujón necesario: El compañero de entrenamiento adecuado

¿Qué es lo que te motiva más que tu mejor amigo o tu más querido compañero a tu lado durante tu entrenamiento? La ventaja de un entrenamiento para dos es que se puede morder a través de él juntos. Como dice el dicho: «Juntos somos fuertes»: Eso es exactamente lo que se aplica aquí. Si no te apetece hacer ejercicio ese día, tu compañero te arrastrará. Otro día podrías ser el que muestre la motivación necesaria. Así que podéis empujaros el uno al otro y alcanzar la meta juntos.

Recompensas sobre recompensas: Tentempiés saludables, descansos y compañía.

Después del trabajo, luego el placer. Este es el dicho y esto es exactamente lo que debes tener en cuenta. Siempre entrena para que trabajes por una recompensa. Ya sea una comida deliciosa o la idea de un baño relajante. Un consejo nuestro: Piensa en lo que quieres hacer antes de tu sesión de entrenamiento. Así que ya tienes en mente lo que puedes esperar.

Deliciosas recetas que te llenan y también son saludables

¿Crees que una apariencia deportiva no puede combinarse con una comida deliciosa? Te equivocas. A menudo te desmotiva saber que los platos más sabrosos no encajan en tu horario de entrenamiento. Pero eso no es cierto. Por supuesto que tiene sentido ocuparse de la nutrición además del programa de deportes, pero eso no significa que no puedas preparar deliciosas recetas de todos modos. Sascha Huber describe en este vídeo su receta de fitness favorita y más sabrosa, que es fácil de preparar y no cuesta mucho. Así que si eso no es suficiente motivación. Mueve la cuchara de cocina y disfruta de tu sabrosa comida. Ya hemos preparado deliciosas recetas para una dieta saludable. Echa un vistazo allí.

Los descansos son los más impor

Los descansos son tan importantes como las fases en las que entrenamos. El cuerpo y también los músculos necesitan un descanso para regenerarse y recuperarse. Así que siempre tenga esto en mente. Tienes derecho a descansos y son increíblemente importantes. ¿No aumenta esto su motivación? Sabes que también tienes días en los que puedes calmarte y descansar libre de cualquier mala conciencia. Simon Teichmann explica en su video de una manera muy atractiva cómo puedes saber cuándo entrenas mejor, cuánto entrenas y cuándo debes tomar estos descansos.

Vea los resultados exitosos y una mentalidad saludable: fotos de antes y después para comparar

Lo más importante en un proyecto es ver el éxito. Nada te motiva más que ver un resultado que te haga feliz. Documente el progreso de su entrenamiento y registre lo que ya ha logrado.  De esta manera siempre puedes recordar lo que has hecho y lo que aún quieres lograr.

¡Una imagen vale más que mil palabras!

El entrenamiento, los entrenamientos y los ejercicios están muy bien, pero queremos ver todos los resultados. La mejor manera de hacer esto es con una foto de antes y después. Te motiva ver cuánto has logrado cuando puedes verlo en dos fotos. Así que toma una foto antes de empezar tu programa de deportes y toma una a la hora que te pongas.

Manténgase suelto: No te estreses: todo lleva su tiempo.

Por último, debe ser consciente de que no siempre será fácil. Puede haber situaciones en las que no veas progresos o en las que simplemente no tengas fuerzas. No te asustes entonces. Todo lleva tiempo, incluyendo tu entrenamiento. Su resistencia, disciplina y ambición son necesarias aquí. En las fases de frustración siempre debes recordar por qué empezaste en primer lugar. Llame a los objetivos en su cabeza y vea lo que ya ha logrado.

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