¡Esto es lo que le ha pasado a Lena desde GNTM!

FIV: Hola Lena, qué bien que haya funcionado lo de la entrevista de hoy. Participaste en GNTM este año y desde entonces has tenido mucho éxito como modelo y en las redes sociales. ¿Qué le ha sucedido desde GNTM, qué proyectos emocionantes está llevando a cabo actualmente?

Lena: Hola queridos y muchas gracias por tenerme aquí. Estoy muy contento de conocerlos a todos. Actualmente estoy trabajando mucho como modelo, estoy súper agradecida por las oportunidades que me han ofrecido y me siguen ofreciendo, sobre todo directamente después de participar. Me veo como mi propio proyecto, siempre quiero optimizar y sobre todo trabajar en mí mismo para conseguir más trabajos en el nuevo año y sobre todo para ofrecer un valor añadido a la gente en mis perfiles. También he iniciado recientemente mi propio negocio como coach, asesoro a los jóvenes en los temas de: Fitness, salud y nutrición. Eso me da mucho placer. En diciembre también publiqué mi primer libro electrónico, del que estoy muy orgullosa.

Foto: Emanuel Aurel Klempa

El trabajo soñado de Lena siempre ha sido algo creativo

FIV: ¿Siempre ha sido el modelaje su trabajo soñado y qué le inspiró a convertirse en modelo?

Lena: No cuando era realmente pequeña. Pero siempre supe que quería hacer algo artístico. La música, el arte, la fotografía… son temas que me interesan y fascinan enormemente. Empecé a pintar muy pronto, a cantar y, con el tiempo, a crear mis propios proyectos, como vídeos, libros electrónicos o presentaciones. Soy un perfeccionista total y también estoy contento de poder dedicarme a todas las áreas de mis proyectos de la A a la Z con total entusiasmo. Después de mi bachillerato, cuando tenía 18 años, empecé a organizar sesiones de fotos, para las primeras pagaba normalmente, revelaba y luego hacía sesiones TFP, cada vez más, ahora trabajaba como modelo. Con cada sesión de fotos soy más y más consciente de lo mucho que me gusta este trabajo. Me inspiré en el trabajo, en cada proyecto por separado, en las fotos terminadas que vi, pero también en las ideas que realmente quería realizar.

Así es como la apoya su entorno en su carrera de modelo

FIV: El apoyo siempre es importante, sobre todo en un trabajo tan exigente desde el punto de vista mental como el del modelismo. ¿Te apoyan tus familiares y amigos en tu carrera de modelo?

Lena: ¡Definitivamente! Siempre he tenido el máximo apoyo de mi familia. Mis padres eran muy estrictos con mis días de escuela. Pero también aprendí que hay cosas que hay que hacer. Pero al mismo tiempo, se me permitió hacer todas las cosas que me gustaban. Mis padres me llevaban a los rodajes, les compraban ropa conmigo, me hacían polos, etc. Cuando estoy de viaje, siempre hablo por teléfono con mi madre, porque al principio me resultaba súper difícil estar sola y luego también me alegraba poder estar cara a cara con mi familia en cualquier momento. Rara vez me quejo, porque estoy muy agradecida por el estrés positivo, pero cuando me siento mal, tengo amigos muy cercanos con los que puedo ir a dar un paseo y deshacerme de mis preocupaciones.

Foto: Guido Raschke

Las inspiraciones de Lena: Pamela Reif y Stefanie Giesinger

FIV: ¿Tiene algún modelo a seguir? ¿También específicamente en el mundo del modelaje/moda? ¿Por qué?

Lena: No tengo un modelo directo, pero hay algunas personas que me motivan e inspiran muchísimo. En el ámbito del fitness es sin duda Pamela Reif, incluso la conocí hace poco. Me parece que su forma de ser, su disciplina y también lo que ya ha conseguido a su edad son increíblemente motivadores. Puedes tomar ejemplo de su libro, incluso si no eres un entusiasta del fitness. En el mundo de la moda, llevo 7 años tomando a Stefanie Giesinger como inspiración, y no porque ambas pertenezcamos a la familia GNTM, la encuentro súper guapa, por supuesto, pero también auténtica, con los pies en la tierra y simpática. Al mismo tiempo, siempre es professional y trabaja para marcas realmente buenas, y ambas tienen en cuenta la sostenibilidad. Creo que es importante, sea cual sea el sector, hacer una contribución a este tema y, sobre todo, prestar atención precisamente a estos temas, ya sea mediante historias, contribuciones, colaboraciones o proyectos.

Foto: Emanuel Aurel Klempa

¡Así es como la modelo consigue mantenerse en forma!

FIV: En Instagram tratas mucho los temas de la alimentación sana y el deporte, y el tema también es importante en tu trabajo como modelo. ¿Tienes algún consejo para ponerte en forma o para comer más sano en el día a día?

Lena: Creo que es importante saber dónde estás y, sobre todo, dónde quieres ir. No sabes a qué tren subir si no tienes ni idea de cuál es tu destino. Esto te da la motivación y la voluntad de comer sano y optimizarte. Porque creo que mucha gente comete el error de precipitarse, de tratar de empujarse a sí misma a algo y, a menudo, por ideales sociales que no existen en realidad. Tienes que quererlo tú mismo y aceptarte a ti mismo, así es como te mantienes en el camino. El deporte es muy importante, sobre todo pero no sólo como modelo. Porque te mantienes joven y en forma, sólo eso debería ser razón suficiente para hacer deporte.

5 consejos de Lena para un estilo de vida saludable

Mis consejos son:
1. sustituye todos los tentempiés poco saludables por alternativas sanas y, sobre todo, no tengas en casa tentempiés poco saludables ni los tengas escondidos: lo que no se sabe no se calienta.
2. no perder nunca la diversión del deporte y la nutrición y saber siempre que lo haces por TI.
3. mantener un equilibrio saludable, después de todo sólo vivimos una vez y ¿a quién le gusta prohibirse algo?
4. la disciplina es mayor que la motivación, por lo que es importante encontrar rutinas y establecer prioridades. Todos tenemos 24 horas en un día, cómo las usemos depende de nosotros. No hay excusas.

Foto: Silke an Mey

Estos son los planes de Lena para el año 2022.

FIV: Por último, una rápida mirada al futuro, tenemos curiosidad por saber qué tiene planeado para el futuro próximo: ¿Tiene algún plan importante, como una mudanza o algo especial?

Lena: Ya puedo decirte una cosa: Habrá más. Ya sea en las redes sociales o para mí como modelo. Siempre soy optimista y sé que puedo trabajar por las cosas que quiero y que voy a conseguir. Especialmente el comienzo del nuevo año será súper emocionante para mí, actualmente estoy trabajando en 2 grandes proyectos o también «Proyectos Secretos» como los bauticé en Instagram, en los que he estado sentada durante meses. Pero no quiero desvelar demasiado todavía. Llevo 22 años viviendo en un pequeño pueblo de 90 habitantes y quiero poder expandirme y aprovechar al máximo mis oportunidades, así que me aventuro a ir a una nueva ciudad.

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Photo: Nikk Martin

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Entrenador de modelos: Entrenamiento con un professional de modelos

Lutz Marquardt ha sido modelo professional masculino, músico, actor y entrenador de modelos durante más de 25 años – la persona de contacto perfecta para ti y tu carrera de modelo. Un entrenador talentoso, que se acerca a los modelos de forma abierta y divertida y trata de aliviar la atmósfera tensa. Exclusivamente para CM Models, trabaja con las chicas durante todo un día. Con antelación se nos permitió tener una pequeña charla con él y hacer algunas preguntas:

¿Cómo terminaste queriendo entrenar a las modelos?

Me encanta mejorar a las personas y hacerlas felices y darles algo para llevar en su camino, la inteligencia social – la alegría interior – el carisma son cosas que la juventud de hoy necesita más que nunca.

¿Qué importancia tienen los entrenamientos de modelos para principiantes?

El entrenamiento de modelos como tal no existe realmente. Es importante si quieres tener éxito rápidamente, para educarte más, para obtener conocimientos de tu experiencia. Hubiera deseado que hubiera habido tal entrenamiento en mis primeros días.

¿Qué tienes que ser capaz de hacer como modelo?

Al principio se pregunta qué es lo que debería ser capaz de hacer como modelo. Los modelos responden brevemente: Confianza en sí mismo, apertura a nuevas experiencias, motivación, minuciosidad y poder venderse. Pero con Oliver Rudolph y Lutz Marquardt aprendemos que hay muchos más puntos a los que un modelo debe atenerse.

fotógrafo de modelos: moda & fotografía publicitaria

Oliver Rudolph es un fotógrafo professional de moda y publicidad, acompaña a las chicas en Modelos de Cocaína como scout y da algunos consejos para el entrenamiento de las modelos.

¿Qué pertenece al modelo para convertirse en modelo?

La motivación de un modelo es la A&O en esta industria. No te conviertes en una Heidi Klum o en una Gigi Hadid de la noche a la mañana. Necesitas mucha paciencia y disciplina, contigo mismo y con la industria, para acercarte a tu sueño. La comunicación con la agencia es aconsejable. Su agencia sólo quiere lo mejor para usted y sólo puede conseguirle trabajo y empleos si está motivado y muestra iniciativa. Esperan el 100% de ti y tan pronto como notan que ya no estás activamente involucrado como modelo, rápidamente pierden el interés y la cooperación se debilita. Con la timidez de los disparos o de los castings, se toma el interés del empleador. Su carisma es responsable de la frecuencia con que se le reserva y de la frecuencia con que gana en éxito. Especialmente las sesiones de prueba, como principiante, son una oportunidad perfecta para entrenar y aprender a tratar con el fotógrafo, el equipo, etc. Los modelos se reservan a menudo en el extranjero dependiendo de su éxito. No todos los modelos tienen los requisitos previos, pero muchos tienen muy buenas posibilidades. Como joven modelo, deberías pensar en este importante tema. Para mejorar como cara nueva, el modelaje debe ser su prioridad número uno. La formación, los estudios y los países extranjeros son un tema importante para el futuro, especialmente en los años jóvenes. Pero tan pronto como te registres en una agencia, debes saber que tienes que dar el 100% para trabajar para Burberry o Philip Plein más tarde.

Entrenamiento & Consejos: Conviértase en un modelo

Lutz Marquardt quiere mostrar a las chicas más diferentes, con diferentes unidades de entrenamiento en torno a la postura, la voz, la apariencia y las unidades deportivas, lo versátil que puede presentarse como modelo. Especialmente como actor professional, Lutz Marquardt sabe exactamente cómo poner en escena su energía corporal. Comienza con una ronda de introducción para todos los participantes. Cada chica tiene que presentar su nombre, su edad y un hobby a todo el mundo. No importa si es tímido, loco, abierto, sexy, ruidoso o duro – Lutz Marquardt prueba cada modelo y trata de sacar diferentes lados de las chicas. El aura, la arrogancia, la timidez o la mirada, algo que siempre encuentras para presentarte, sólo tienes que averiguar qué es lo que presenta tu fuerza.

Postura: Castings & Trabajos

La postura funciona inmediatamente. Especialmente para los anuncios o los castings se requiere cierto talento actoral. Tu energía tiene que atraer al 100% a ti. Dependiendo del tema del trabajo – tienes que ser capaz de cambiar y ser cambiante. Deberías ser capaz de manejar tu cuerpo y también atreverte a verte feo o ridículo. En los castings es importante hacer contacto en la ronda y obligarse a mover la cabeza y salir de sí mismo, para que sólo todos puedan ver que eres importante. Todo lo demás no es interesante, la energía debería entrar en ti. Lutz Marquardt hace que las chicas bailen o hagan deporte. De esta manera las chicas se relajan y se hacen presentes. Especialmente con diferentes ángulos de cámara es importante enfatizar bien las diferentes partes del cuerpo. Para un primer plano, por ejemplo, depende de la posición de la cabeza. En cuanto tu barbilla está más alta, parece más arrogante. Los pies y las manos hacen la habitación más grande e involucran a todos.

Voz: Comerciales y lámparas; Castings

Tan pronto como tu voz es clara y fuerte, pareces confiado. Así que puedes hacer la habitación grande y llenarla con tu presencia. Por ejemplo, las modelos tímidas pueden mostrar confianza en sí mismas con una voz fuerte, aunque su postura puede ser menos ventajosa.

Mira: Posando y actuando

En la vida diaria puedes practicar diferentes looks. Los ojos juegan un papel importante y se presentan de la manera que quieres presentarte cuando haces contacto visual con la persona que está frente a ti. Sexy, tímida, atractiva, interesada – no importa qué emoción quieras o debas presentar – hay mucho más en los ojos de lo que piensas.

Conviértete en modelo: Trucos de posado/h2>

Fotografía & posando

La fotografía forma parte de la vida cotidiana de las modelos. Con cada clic de la cámara, deberías poder cambiar la pose. El fotógrafo supone que los modelos saben cómo tratar los gestos y las expresiones faciales. El sofá como lugar de rodaje – Lutz da instrucciones de cómo deben posar las chicas. Ya sea solo, en pareja o en un grupo más grande. Las chicas tienen que arreglárselas para posar con la palabra clave de Lutz. Se crea un estilo especial tan pronto como inventas una historia para el rodaje, lo que te facilita mostrar las diferentes poses.

Especialidad en posar

En el medio, el movimiento o el hablar mientras se posa, le da al fotógrafo mucho material. Todo el mundo conoce las poses típicas, pero se vuelve más individual en cuanto empiezas a actuar mientras haces fotos. Se dice que el 98% de las poses intermedias son inútiles, pero el 2% de las fotos se convierten en imágenes perfectas para el fotógrafo. Durante una sesión de fotos más larga, las modelos a menudo tienen los ojos vacíos. No importa la pose, los ojos siempre se ven igual. El truco es mirar al suelo cada segundo que miras a la cámara, cambiar la vista a la cámara cada vez que miras hacia arriba. Una película a menudo se vuelve emocionante – tan pronto como la sección dorada existe. Tan pronto como la pose ya no es rígida y recta – sino que se vuelve más suave al coordinar las piernas o las manos o se ve diferente de lo habitual – ¡creas un disparo extravagante!

Presente la moda en el rodaje

Los disparos de moda no son directamente sobre los modelos, sino sobre el producto, como un bolso, una chaqueta o una gorra. Los modelos especialmente experimentados saben cómo poner el producto en la luz correcta. A menudo las piezas de diseño tienen logotipos o bolsas u otros parches que el fotógrafo debe fotografiar. Los catálogos o las tiendas en línea suelen mostrar imágenes en formato de retrato. Por lo tanto, el espacio es limitado durante el rodaje. Practica – Tu espejo en la habitación es tu mejor amigo. Puedes practicar las poses frente al espejo. Cuantas más poses te gustan, mejor te pones delante del fotógrafo.  Especialmente las sesiones de prueba son geniales para practicar y probar qué pose es la mejor.

Entrenamiento de modelos: ejercicios de pasarela & consejos para principiantes

Catwalk

¡Conquista las pasarelas! Correr elegantemente no es tan fácil. Especialmente si usas tacones de 12 cm de alto. Lo que parece relajado y bien organizado para un espectador en un desfile de moda es más estresante entre bastidores de lo que se piensa.

Coreografía

La mayoría son coreógrafos de desfiles de moda, que explican el proceso en la pasarela a las modelos, hasta el segundo exacto. Especialmente en los desfiles de alta costura, las modelos no usan sólo un traje en la pasarela. Entre bastidores las modelos tienen que cambiarse de ropa y adaptarse a una nueva coreografía.

Reglas básicas

• El hombro derecho cruza el hombro derecho del otro modelo – si la pasarela es estrecha o ancha
• El primer paso en la pasarela siempre está a la derecha
• al desmontar, primero pon el pie derecho hacia atrás
• Una estocada en la punta de la pasarela es ventajosa, porque los fotógrafos de la prensa necesitan tiempo para tomar una foto de ti y del equipo.
• El tacto es muy importante en este negocio, de lo contrario puede suceder que la coreografía se cambie y que todos se salgan del paso

¿Dónde puede un modelo seguir funcionando?

No significa que tengas que verte bien como modelo sólo en las fotos. Si quieres trabajar a nivel internacional, también estarás reservado para desfiles de alta costura, road shows, ferias comerciales o presentaciones en salas de exposición.

3 consejos importantes para principiantes

• Ámate a ti mismo #1
• Trabaja en tu carisma #2
• Estar con todo lo que haces ahora mismo #3

Con Lutz Marquardt usted elige el socio ideal, que puede proporcionarle los conocimientos y el apoyo necesarios. No importa si es una pasarela o la presentación de la ropa y accesorios, siempre tiene algunos buenos consejos para usted.

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