Lanzamiento de martillo al gimnasio con cuencos

En esta entrevista, Marie nos adentra en su vida deportiva cotidiana. Nos habló de sus grandes sueños, de su vida deportiva y de cómo afronta la presión. También comparte con nosotros consejos sobre la motivación y la falta de impulso para dar lo mejor de ti en el deporte con toda la energía. Marie es una persona deportista desde muy joven. Desde la acrobacia deportiva hasta el hip-hop, pasando por el entrenamiento en el gimnasio o los deportes sobre césped, ha practicado casi todos los deportes. Pero también mira de reojo y anima a su novio en los partidos de fútbol. En esta entrevista nos cuenta cómo lo gestiona todo.

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Los deportes favoritos de Marie

FIV: Hola querida Marie, me alegro de que la entrevista haya funcionado hoy. En sus canales de redes sociales ofrece a su comunidad entrenamientos, recetas, asesoramiento y mucho más. Así que eres súper deportista y también haces diferentes deportes, ¿cuál de ellos te gusta más personalmente y por qué?

Marie: Lo que más me gusta es el lanzamiento de martillo, porque en esta disciplina se tensan todos los músculos y me encanta la adrenalina de la rotación. Pero no siempre es tan fácil como parece, sobre todo la técnica es muy exigente y a menudo me plantea retos. Pero son estos retos los que me encantan, cuando voy más allá de mis límites. Te da más confianza y autoestima.

FIV: Eso suena muy emocionante. En sus canales de redes sociales también se le puede ver de vez en cuando entrenando el lanzamiento de martillo. ¿Hay algún otro deporte que siempre haya querido probar y por qué?

Marie: Como solía hacer acrobacias deportivas y hip-hop, quise probar a ser animadora cuando tenía 14 años. Me encanta el sentimiento de equipo, la motivación y la diversión que irradian las animadoras. También me parece impresionante los trucos que realizan en el escenario. Mi mayor deseo era dar saltos mortales y hacer flaps, algo que desgraciadamente no podía hacer en acrobacia porque no tenía suficientes entrenadores. Pero como se dice: «¡Nunca digas nunca!».

Foto: Marvin Schönfelder

Deporte: Lo más importante es la diversión

FIV: Además de las redes sociales, el coaching y tu libro electrónico, también haces deportes sobre césped y otros deportes. Todo eso lleva mucho tiempo, por supuesto. ¿Cómo se concilia todo?

Marie: Me he hecho esta pregunta antes. Creo que todo es cuestión de organización y planificación. Además de la escuela, ya llevaba más de 10 años haciendo atletismo y llegaron las redes sociales, así como el coaching online. Todo ello se había integrado en mi vida/rutina diaria, así que no pensé demasiado en equilibrarlo todo. Siempre me he dicho a mí misma que mientras la escuela no pase a un segundo plano y mis aficiones sigan siendo divertidas, seguiré haciendo todo como hasta ahora. Cuando me gradué en el instituto en 2021, me sentí especialmente orgullosa de mí misma por cómo lo había gestionado todo. Estas cosas dan sentido a mi vida, si una de ellas desapareciera, faltaría algo. No sería una persona completa.

Consejos para motivarse a hacer deporte

FIV: Es bonito cómo has dominado todo. Sin embargo, el deporte está relacionado, por un lado, con la motivación y, por otro, con la disciplina, que por supuesto se necesita para la vida cotidiana. ¿De dónde viene su entusiasmo personal y su motivación para hacer deporte casi todos los días?

Marie: Como crecí en una familia muy activa en los deportes, el ejercicio siempre fue algo positivo. Rara vez hay días en los que no pueda motivarme. Cuando hago deporte, puedo desconectar mi mente y desahogarme. Creo que el deporte conecta a la gente. Cada vez que voy al gimnasio a entrenar, puedo hablar con ellos y así pueden surgir amistades espontáneas. Básicamente, mi técnica de motivación es bastante sencilla. Me gusta ver vídeos de fitness de otros influencers y también sigo prácticamente solo a gente en Instagram a la que le gusta hacer deporte. Cuando los veo hacer deporte, su energía positiva se transfiere a mí y automáticamente me dan ganas de hacer ejercicio.

Marie también mira de reojo

FIV: ¡También son grandes consejos para su comunidad! Pero si se encuentra sentado y animando a los demás, ¿hay algún otro deporte que le apasione y cuál es?

Marie: Me parecen interesantes casi todos los deportes. Como mi novio es futbolista, me entusiasma el fútbol y me encanta animarlo. También me parece impresionante la gimnasia de apparatos porque se necesita mucha tensión corporal y flexibilidad para ello.

FIV: También se le ve regularmente en el gimnasio, ¿puede decirnos cuáles son sus tres ejercicios favoritos en el gimnasio?

Marie: Mis tres ejercicios favoritos son el deadlift, el hip thrust y el leg press (oblicuo).

Foto: Marvin Schönfelder

FIV: Para desconectar la cabeza y entrenar con sensatez, la música es sencillamente imprescindible, ¿sin qué música no se puede entrenar?

Marie: A menudo las canciones con un remix o un mashup me dan el empujón o la energía que necesito.

¿Presión? Una cuestión de mentalidad y planificación

FIV: Como ya hemos comentado, compartes muchos entrenamientos, recetas y contenidos deportivos en las redes sociales. ¿Está usted a veces bajo presión y cómo la afronta?

Marie: Sólo te presionas a ti misma. Intento mantener la calma y la relajación. El fin de semana lo planifico todo con bastante antelación y así no tengo ninguna presión ni estrés por publicar algo en el último momento. Cuando mi comunidad comparte los entrenamientos y las recetas después, me enorgullece y me da el impulso de energía necesario para no parar y seguir siempre adelante, aunque pueda resultar un poco estresante. Eso es normal y forma parte de ello.

FIV: Usted motiva a muchas personas a través de su entrenamiento, ¿cuál es su receta contra la desgana?

Marie: Un cambio suele ser difícil, pero cuando notas que ciertas rutinas, como el deporte, tienen un efecto positivo en tu vida diaria, cada vez es más fácil. También intento reforzar mi comunidad mediante reposiciones y recordatorios de que hoy es un nuevo día y, por tanto, una nueva oportunidad de hacer un cambio. Siempre hago la promesa de que te sentirás mejor después de haberlo superado.

Foto: Marvin Schönfelder

FIV: Por último, me interesaría mucho saber si hay algún otro sueño suyo que le gustaría cumplir.

Marie: Un sueño mío sería trabajar a tiempo completo con el coaching en línea después de mis estudios. Me encanta trabajar de forma flexible e independiente. Me encanta motivar a otras personas para que alcancen sus objetivos. Me imagino que esto podría convertirse en el trabajo de mis sueños. Si esto no funciona, quiero abrir mi propio gimnasio con una barra de bolos junto con mi novio. Puedes hacer ejercicio y luego pedir comidas saludables (cuencos de ensalada, cuencos de batidos,…) incluyendo los valores nutricionales.

FIV: ¡Suena emocionante! Gracias por la gran entrevista y te deseamos todo lo mejor para el futuro y ¡quizá pronto haya un gimnasio con barra de bolos!

Las redes sociales: La presión es para hacerlo bien.

FIV: Hola Soraya, me alegro de que la entrevista haya funcionado. Tiene un gran alcance en las redes sociales. Esta notoriedad conlleva aspectos positivos y negativos. Entre otras cosas, la crítica. ¿Cuánta presión hay en el negocio para ser siempre «perfecto»? ¿Cuál es la mejor manera de afrontarlo?

Soraya: Tengo la suerte de que todavía no he tenido que soportar tantas críticas. Sin embargo, la presión es muy grande para querer hacerlo todo bien. Por eso tus pensamientos suelen girar en torno a tu trabajo, sin importar cuándo o dónde estés. Siempre tienes la sensación de que tienes que mejorar. Pero siempre hay que intentar estar lo más relajado posible al respecto.

El viaje más bonito de Soraya hasta ahora: Bali

FIV: En las redes sociales, comparte con sus seguidores las impresiones de viajes maravillosos como Venecia, Bali o Dubai. ¿Cuál ha sido su mejor viaje hasta ahora y qué experiencia recuerda todavía con cariño?

Soraya: ¡Estoy muy agradecida de que mi trabajo me haya permitido estar en tantos lugares estupendos! El viaje más bonito para mí fue Bali. Un lugar en el que simplemente se puede desconectar y disfrutar.

Foto: Fab4Media

¡Así es como GNTM ha cambiado su vida!

FIV: Debes tu fama a Germany’s Next Topmodel, entre otras cosas. Participaste en el GNTM en 2018 y quedaste en el puesto 12. Desde entonces ha sido una modelo de éxito y activa en las redes sociales. ¿Cómo ha cambiado tu vida desde que participas en GNTM?

Soraya: ¡Mi vida ha cambiado por completo! Estoy increíblemente agradecida de haber podido experimentar tanto a una edad tan temprana a través de GNTM y de que mi vida sea ahora como es en este momento. Estoy viviendo mi sueño con el trabajo de mis sueños. No podría pedir nada más en este momento.

El consejo de Soraya para los concursantes de GNTM: ¡Disfruta del tiempo!

FIV: La nueva temporada de GNTM comenzará pronto, ¿qué consejos tiene para los aspirantes a concursantes?

Soraya: ¡Disfruta al máximo de esta increíble época! Sé siempre tú mismo y diviértete. El tiempo pasará muy rápido y recordarás este intenso momento durante mucho tiempo.

Así son los planes de futuro de la modelo

FIV: Por último, una rápida mirada al futuro, tenemos curiosidad por saber qué tiene planeado para el futuro próximo: ¿Tiene algún plan importante, como una mudanza o algo especial? Denos un pequeño adelanto de lo que sus fans y seguidores pueden esperar en un futuro próximo.

Soraya: No me he fijado ningún objetivo concreto para este año. Estoy dejando que todo venga a mí. Pero voy a ser aún más activa en mis canales de redes sociales y os llevaré a mi vida allí. Sin duda, volveremos a hacer muchos grandes viajes juntos.

Foto: Fab4Media

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Photo: Katharina Schug